Калькулятор ИМТ

BMI, или индекс массы тела, — это простой скрининговый показатель, рассчитываемый по весу и росту: вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Он широко используется, потому что быстро считается, недорог и удобен для сравнения больших групп. Этот калькулятор переводит рост и вес в значение BMI и сравнивает его с выбранными стандартами, например WHO или региональными азиатскими порогами. BMI полезен для первичной ориентации, фитнес-дневника и оценки диапазона веса, но он не измеряет жир напрямую. Мускулистые спортсмены, дети, пожилые люди, беременные и люди с необычной композицией тела могут быть классифицированы неточно; медицинские решения требуют профессионального контекста.

Индекс массы тела — это индекс Кетле, предложенный в 1832 году бельгийским математиком Адольфом Кетле и переименованный в BMI Анселом Кизом в 1972 году. Формула: BMI = масса(кг) / рост(м)^2, соотношение с единицами измерения кг/м^2. Возведение роста в квадрат было эмпирическим выбором, чтобы индекс был примерно независим от роста во взрослых популяциях европейского происхождения; известно, что формула завышает классификацию для высоких людей и занижает для низких, поскольку масса человека масштабируется ближе к росту^2,7 в некоторых исследованиях роста. Имперские входные данные преобразуются с помощью 1 фунт = 0,45359237 кг и 1 дюйм = 0,0254 м (точные определения NIST) до применения формулы. Диапазоны классификации зависят от регионального стандарта. Международные пороговые значения WHO 1995: <18,5 — недостаточный вес, 18,5–24,9 — норма, 25,0–29,9 — избыточный вес, ≥30 — ожирение (класс I 30–34,9, класс II 35–39,9, класс III ≥40). Порог избыточного веса для региона Азиатско-Тихоокеанского региона ниже, поскольку один и тот же BMI соответствует более высокому проценту жира в организме у многих популяций Восточной и Южной Азии (WHO/IASO/IOTF 2000; консультация экспертов WHO 2004 предложила дополнительные точки общественного здравоохранения на 23 и 27,5). Китай применяет WS/T 428-2013 (и ранее руководство Рабочей группы по ожирению в Китае 2003 года) с диапазонами <18,5, 18,5–23,9, 24–27,9, ≥28, а японская JASSO использует ≥25 как ожирение класса I. Диапазон здорового веса получается обратным расчётом формулы: нижняя граница = BMI_низ * рост^2, верхняя граница = BMI_верх * рост^2, где границы берутся из нормального диапазона выбранного стандарта. Идеальный вес обычно рассчитывается при BMI = 22, среднем значении, минимизирующем общую смертность в нескольких азиатских когортных исследованиях. Хорошо документированные ограничения BMI включают мускулистых спортсменов (высокая мышечная масса), пожилых людей с саркопенией (низкая мышечная масса при высоком содержании жира), беременность, детский рост, асцит или отёки; для клинических решений рекомендуются дополнительные показатели, такие как окружность талии (китайские пороги: мужчины ≥90 см, женщины ≥85 см), соотношение талии к бёдрам и процент жира по биоимпедансу.

• Формула Кетле: BMI = вес(кг) / рост(м)^2; единица кг/м^2; определена только для взрослых от 20 лет, для детей используются центильные таблицы роста CDC/WHO
• Имперская конвертация использует точные коэффициенты NIST: 1 фунт = 0,45359237 кг и 1 дюйм = 0,0254 м, поэтому BMI из фунтов/дюймов = вес_фунт / рост_дюйм^2 * 703
• Международные диапазоны WHO 1995: <18,5 / 18,5–24,9 / 25,0–29,9 / ≥30 (класс I 30–34,9, II 35–39,9, III ≥40 — морбидное ожирение)
• Диапазоны Азиатско-Тихоокеанского региона (WHO 2004, Китай WS/T 428-2013 и руководство Рабочей группы по ожирению в Китае 2003): <18,5 / 18,5–23,9 / 24–27,9 / ≥28, что отражает более высокий метаболический риск при более низком BMI у популяций Восточной и Южной Азии; японская JASSO использует ≥25 как ожирение класса I
• Диапазон здорового веса, получаемый обратным расчётом: вес_min = 18,5 * рост^2, вес_max = верхняя_норма * рост^2; идеальный вес обычно устанавливается при BMI = 22 (минимальная смертность в азиатских когортах)
• Известные систематические погрешности: завышает классификацию для мускулистых спортсменов (мышечная масса учитывается как жир), занижает для пожилых людей с саркопенией, недействителен при беременности и для детей до 20 лет
• Сопутствующие показатели: окружность талии (Китай ≥90 см мужчины / ≥85 см женщины), соотношение талии к бёдрам и процент жира по оценке Дьюренберга BF% = 1,20*BMI + 0,23*возраст - 10,8*пол - 5,4 (пол: мужской=1, женский=0)