BMI-Rechner

BMI, der Body-Mass-Index, ist eine einfache Screening-Zahl aus Gewicht und Körpergröße: Gewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat. Er wird häufig genutzt, weil er schnell, günstig und für große Gruppen vergleichbar ist. Dieser Rechner wandelt Größe und Gewicht in einen BMI-Wert um und vergleicht ihn mit gewählten Referenzstandards, etwa WHO- oder asiatischen Grenzwerten. BMI eignet sich für eine erste Orientierung, ein Fitnessprotokoll oder eine grobe Einschätzung des Gewichtsbereichs. Er misst jedoch Körperfett nicht direkt. Muskulöse Sportler, Kinder, ältere Menschen, Schwangere und Personen mit ungewöhnlicher Körperzusammensetzung können falsch eingeordnet werden; medizinische Entscheidungen brauchen Kontext.

Der Body-Mass-Index ist der Quetelet-Index, der 1832 vom belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet vorgeschlagen und 1972 von Ancel Keys in BMI umbenannt wurde. Die Formel lautet BMI = Masse(kg) / Größe(m)^2, ein Verhältnis mit der Einheit kg/m^2. Das Quadrieren der Körpergröße war eine empirische Wahl, um den Index in erwachsenen Populationen europäischer Abstammung roughly größenunabhängig zu machen; es ist bekannt, dass große Menschen überschätzt und kleine unterschätzt werden, da die menschliche Masse in einigen Wachstumsstudien tatsächlich näher an Größe^2,7 skaliert. Imperiale Eingaben werden mit 1 lb = 0,45359237 kg und 1 in = 0,0254 m (NIST-Exaktdefinitionen) umgerechnet, bevor die Formel angewendet wird. Die Klassifizierungsbänder hängen vom regionalen Standard ab. Die internationalen Grenzwerte der WHO von 1995 sind <18,5 Untergewicht, 18,5–24,9 Normalgewicht, 25,0–29,9 Übergewicht und ≥30 Adipositas (unterteilt in Klasse I 30–34,9, Klasse II 35–39,9, Klasse III ≥40). Die asiatisch-pazifische Übergewichtsschwelle ist niedriger, da derselbe BMI in vielen ost- und südasiatischen Populationen einem höheren Körperfettanteil entspricht (WHO/IASO/IOTF 2000; WHO-Expertenkonsultation 2004 schlug zusätzliche öffentliche Gesundheitsaktionspunkte bei 23 und 27,5 vor). China verwendet WS/T 428-2013 (und zuvor die Leitlinie der Arbeitsgruppe für Adipositas in China von 2003) mit Bändern <18,5, 18,5–23,9, 24–27,9, ≥28, und Japans JASSO verwendet ≥25 als Adipositas Klasse I. Der gesunde Gewichtsbereich ist die Umkehrung der Formel: untere = BMI_niedrig * Höhe^2, obere = BMI_hoch * Höhe^2, wobei die Grenzen aus dem Normalband des gewählten Standards stammen. Das Idealgewicht verwendet typischerweise BMI = 22, den Mittelwert, der in mehreren asiatischen Kohortenstudien die Gesamtmortalität minimiert. BMIs gut dokumentierte blinde Flecken umfassen muskulöse Sportler (hohe fettfreie Masse), sarkopenische ältere Menschen (niedrige fettfreie Masse bei hohem Fettanteil), Schwangerschaft, pädiatrisches Wachstum sowie Aszites oder Ödeme; ergänzende Messgrößen wie Taillenumfang (China-Grenzwert: Männer ≥90 cm, Frauen ≥85 cm), Taille-Hüft-Verhältnis und Körperfettanteil per Bioimpedanz werden für klinische Entscheidungen empfohlen.

• Quetelet-Formel: BMI = Gewicht(kg) / Größe(m)^2; Einheit kg/m^2; ausschließlich definiert für Erwachsene ab 20 Jahren, pädiatrische Bewertung verwendet stattdessen CDC/WHO-Perzentil-Wachstumskurven
• Imperiale Umrechnung verwendet NIST-Exaktfaktoren: 1 lb = 0,45359237 kg und 1 in = 0,0254 m, sodass ein BMI aus lb/in-Eingaben gleich Gewicht_lb / Höhe_in^2 * 703 ist
• WHO-1995-internationale Bänder: <18,5 / 18,5–24,9 / 25,0–29,9 / ≥30 (Klasse I 30–34,9, II 35–39,9, III ≥40 morbide Adipositas)
• Asiatisch-pazifische Bänder (WHO 2004, China WS/T 428-2013 und die Leitlinie der Arbeitsgruppe für Adipositas in China von 2003): <18,5 / 18,5–23,9 / 24–27,9 / ≥28, was das höhere metabolische Risiko bei niedrigerem BMI in ost- und südasiatischen Populationen widerspiegelt; Japan JASSO verwendet ≥25 als Adipositas Klasse I
• Gesunder Gewichtsbereich durch Umkehrung abgeleitet: Gewicht_min = 18,5 * Höhe^2, Gewicht_max = obere_Normalgrenze * Höhe^2; Idealgewicht häufig bei BMI = 22 (niedrigste Mortalität in asiatischen Kohorten)
• Bekannte Verzerrungen: überschätzt muskulöse Sportler (fettfreie Masse wird als Fett gezählt), unterschätzt sarkopenische ältere Menschen und ist während der Schwangerschaft sowie für Kinder unter 20 ungültig
• Ergänzende Kennzahlen: Taillenumfang (China ≥90 cm Männer / ≥85 cm Frauen), Taille-Hüft-Verhältnis und Körperfettanteil über Deurenberg-Schätzung BF% = 1,20*BMI + 0,23*Alter - 10,8*Geschlecht - 5,4 (Geschlecht: männlich=1, weiblich=0)