BMI 計算器
計算身體質量指數，瞭解您的健康狀況
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什麼是 BMI？
BMI（Body Mass Index，身體質量指數）是衡量人體胖瘦程度以及是否健康的標準。計算公式為：BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m)²。本工具支持多種國際標準，包括 WHO 國際標準以及中國、日本、韓國、新加坡等亞洲國家標準。
使用方法
- 選擇您所在地區的 BMI 標準
- 選擇單位制並輸入您的身高和體重
- 點擊計算按鈕查看 BMI 結果和健康建議
標準說明
WHO 國際標準
偏瘦 < 18.5，正常 18.5-25，超重 25-30，肥胖 ≥ 30。世界衛生組織制定的全球通用標準，適用於歐美人群。
亞洲各國標準
研究表明亞洲人在較低 BMI 時就可能面臨健康風險。中國標準：正常 18.5-24；日本標準：正常 18.5-25；韓國標準：正常 18.5-23；新加坡標準：正常 18.5-23。請根據您所在地區選擇合適標準。
常見問題 (FAQ)
Q: BMI 計算準確嗎？
A: BMI 是一個簡單實用的初步篩查工具，但它有侷限性。它不能區分肌肉和脂肪，因此運動員或肌肉發達的人可能 BMI 偏高但實際上很健康。建議結合體脂率等其他指標綜合評估。
Q: 應該選擇哪個標準？
A: 請根據您所在國家或地區選擇對應標準。亞洲人群建議使用亞洲標準，因為研究顯示亞洲人在較低 BMI 時就可能面臨更高的代謝疾病風險。
Q: 兒童可以使用 BMI 計算器嗎？
A: 兒童和青少年（2-20歲）應使用 BMI 百分位數來評估，因為他們的身體還在發育中。建議諮詢兒科醫生獲取專業評估。
Q: 孕婦可以使用 BMI 計算器嗎？
A: 孕婦的體重增加是正常的生理現象，不建議使用普通 BMI 標準。孕期體重管理應遵循醫生建議，根據孕前 BMI 和孕周合理安排。