BMI計算器
ボディマス指数を計算して健康状態を把握しましょう
cm
kg
BMIとは？
BMI（Body Mass Index、ボディマス指数）は体の肥満度や健康状態を測る基準です。計算式は：BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²。このツールはWHO国際基準や中国、日本、韓国、シンガポールなど複数の国際基準に対応しています。
使い方
- お住まいの地域のBMI基準を選択
- 単位系を選択し、身長と体重を入力
- 計算ボタンをクリックしてBMI結果と健康アドバイスを確認
基準の説明
WHO国際基準
低体重 < 18.5、普通体重 18.5-25、過体重 25-30、肥満 ≥ 30。世界保健機関が制定した世界共通の基準で、欧米の人口に適しています。
アジア諸国の基準
研究により、アジア人はより低いBMIで健康リスクに直面する可能性があることが示されています。中国：普通体重 18.5-24；日本：普通体重 18.5-25；韓国：普通体重 18.5-23；シンガポール：普通体重 18.5-23。お住まいの地域に適した基準を選択してください。
よくある質問 (FAQ)
Q: BMI計算は正確ですか？
A: BMIはシンプルで実用的なスクリーニングツールですが、限界があります。筋肉と脂肪を区別できないため、アスリートや筋肉質の人はBMIが高くても実際は健康な場合があります。体脂肪率などの他の指標と組み合わせて総合的に評価することをお勧めします。
Q: どの基準を使うべきですか？
A: お住まいの国や地域に対応する基準を選択してください。アジア人はアジア基準の使用が推奨されます。研究により、アジア人はより低いBMIでより高い代謝疾患リスクに直面する可能性があることが示されています。
Q: 子供はBMI計算器を使えますか？
A: 子供と青少年（2-20歳）は体がまだ発育中のため、BMIパーセンタイルを使用して評価する必要があります。専門的な評価のために小児科医に相談してください。
Q: 妊婦はBMI計算器を使えますか？
A: 妊娠中の体重増加は正常な生理現象です。妊婦には通常のBMI基準は推奨されません。妊娠中の体重管理は、妊娠前のBMIと妊娠週数に基づいて医師のアドバイスに従ってください。