Calculadora de IMC

El BMI o índice de masa corporal es un número de cribado calculado con peso y altura: peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado. Se usa mucho porque es rápido, barato y comparable en grupos grandes. Esta calculadora convierte altura y peso en un valor BMI y lo compara con estándares seleccionados, como WHO o umbrales asiáticos regionales. Sirve como primera orientación, registro de fitness o estimación de rango de peso saludable. Sin embargo, no mide directamente la grasa corporal. Deportistas con mucha masa muscular, niños, adultos mayores, embarazadas y personas con composición corporal especial pueden quedar mal clasificadas, por lo que las decisiones médicas requieren contexto profesional.

El Índice de Masa Corporal es el Índice de Quetelet, propuesto en 1832 por el matemático belga Adolphe Quetelet y renombrado como BMI por Ancel Keys en 1972. La fórmula es BMI = masa(kg) / altura(m)^2, una razón con unidades de kg/m^2. Elevar la altura al cuadrado fue una elección empírica para que el índice fuera aproximadamente independiente de la estatura en poblaciones adultas de ascendencia europea; se sabe que sobreclasifica a personas altas y subclasifica a personas bajas porque la masa humana en realidad escala más cerca de altura^2.7 en algunos estudios de crecimiento. Las entradas imperiales se convierten con 1 lb = 0,45359237 kg y 1 in = 0,0254 m (definiciones exactas de NIST) antes de aplicar la fórmula. Las bandas de clasificación dependen del estándar regional. Los puntos de corte internacionales de la OMS de 1995 son <18,5 bajo peso, 18,5-24,9 normal, 25,0-29,9 sobrepeso y ≥30 obeso (dividido en clase I 30-34,9, clase II 35-39,9, clase III ≥40). El umbral de sobrepeso de Asia-Pacífico es más bajo porque el mismo BMI corresponde a un mayor porcentaje de grasa corporal en muchas poblaciones del este y sur de Asia (OMS/IASO/IOTF 2000; la consulta de expertos de la OMS de 2004 propuso puntos adicionales de acción en salud pública en 23 y 27,5). China adopta WS/T 428-2013 (y anteriormente la guía del Grupo de Trabajo sobre Obesidad en China de 2003) con bandas <18,5, 18,5-23,9, 24-27,9, ≥28, y JASSO de Japón usa ≥25 como obesidad clase I. El rango de peso saludable es la inversa de la fórmula: inferior = BMI_bajo * altura^2, superior = BMI_alto * altura^2, donde los límites provienen de la banda normal del estándar seleccionado. La figura de peso ideal típicamente usa BMI = 22, el punto medio que minimiza la mortalidad por todas las causas en varios estudios de cohortes asiáticos. Las limitaciones bien documentadas del BMI incluyen atletas musculosos (alta masa magra), ancianos sarcopénicos (baja masa magra con alta grasa), embarazo, crecimiento pediátrico y ascitis o edema; se recomiendan medidas complementarias como la circunferencia de cintura (punto de corte en China: hombres ≥90 cm, mujeres ≥85 cm), la relación cintura-cadera y el porcentaje de grasa corporal por bioimpedancia para decisiones clínicas.

• Fórmula de Quetelet: BMI = peso(kg) / altura(m)^2; unidad kg/m^2; definido solo para adultos de 20 años o más, la evaluación pediátrica usa tablas de crecimiento por percentiles de CDC/OMS
• La conversión imperial usa factores exactos de NIST: 1 lb = 0,45359237 kg y 1 in = 0,0254 m, por lo que un BMI a partir de entradas en lb/in equivale a peso_lb / altura_in^2 * 703
• Bandas internacionales de la OMS 1995: <18,5 / 18,5-24,9 / 25,0-29,9 / ≥30 (clase I 30-34,9, II 35-39,9, III ≥40 obesidad mórbida)
• Bandas de Asia-Pacífico (OMS 2004, China WS/T 428-2013 y la guía del Grupo de Trabajo sobre Obesidad en China de 2003): <18,5 / 18,5-23,9 / 24-27,9 / ≥28, reflejando un mayor riesgo metabólico a BMI más bajos en poblaciones del este y sur de Asia; JASSO de Japón usa ≥25 como obesidad clase I
• Rango de peso saludable derivado por inversión: peso_mín = 18,5 * altura^2, peso_máx = normal_superior * altura^2; peso ideal comúnmente fijado en BMI = 22 (menor mortalidad en cohortes asiáticas)
• Sesgos conocidos: sobreclasifica atletas musculosos (la masa magra se lee como grasa), subclasifica ancianos sarcopénicos, y es inválido durante el embarazo y para menores de 20 años
• Métricas complementarias: circunferencia de cintura (China ≥90 cm hombres / ≥85 cm mujeres), relación cintura-cadera y porcentaje de grasa corporal mediante la estimación de Deurenberg BF% = 1,20*BMI + 0,23*edad - 10,8*sexo - 5,4 (sexo: hombre=1, mujer=0)