Calculadora de IMC

IMC, ou índice de massa corporal, é um número de triagem calculado com peso e altura: peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado. Ele é muito usado porque é rápido, barato e fácil de comparar em grandes grupos. Esta calculadora transforma altura e peso em um valor IMC e o compara com padrões selecionados, como WHO ou limites asiáticos regionais. O IMC serve como primeira referência, registro fitness ou estimativa de faixa de peso saudável. Porém, ele não mede gordura corporal diretamente. Atletas musculosos, crianças, idosos, gestantes e pessoas com composição corporal incomum podem ser classificados de forma imprecisa; decisões médicas exigem contexto profissional.

O Índice de Massa Corporal é o Índice de Quetelet, proposto em 1832 pelo matemático belga Adolphe Quetelet e renomeado IMC por Ancel Keys em 1972. A fórmula é IMC = massa(kg) / altura(m)^2, uma razão com unidades kg/m^2. Elevar a altura ao quadrado foi uma escolha empírica para tornar o índice aproximadamente independente da estatura em populações adultas de ascendência europeia; sabe-se que superclassifica pessoas altas e subclassifica pessoas baixas porque a massa humana escala mais próximo de altura^2,7 em alguns estudos de crescimento. Entradas imperiais são convertidas com 1 lb = 0,45359237 kg e 1 in = 0,0254 m (definições exatas do NIST) antes de aplicar a fórmula.

As faixas de classificação dependem do padrão regional. Os cortes internacionais da WHO de 1995 são <18,5 abaixo do peso, 18,5-24,9 normal, 25,0-29,9 sobrepeso e ≥30 obeso (dividido em classe I 30-34,9, classe II 35-39,9, classe III ≥40). O limiar de sobrepeso da Ásia-Pacífico é mais baixo porque o mesmo IMC corresponde a uma porcentagem de gordura corporal mais alta em muitas populações do Leste e Sul da Ásia (WHO/IASO/IOTF 2000; consulta de especialistas da WHO em 2004 propôs pontos adicionais de ação em saúde pública em 23 e 27,5). A China adota WS/T 428-2013 (e anteriormente a diretriz de 2003 do Grupo de Trabalho sobre Obesidade na China) com faixas <18,5, 18,5-23,9, 24-27,9, ≥28, e o JASSO do Japão usa ≥25 como obeso classe I.

A faixa de peso saudável é a inversão da fórmula: inferior = IMC_baixo * altura^2, superior = IMC_alto * altura^2, onde os limites vêm da banda normal do padrão selecionado. O peso ideal tipicamente usa IMC = 22, o ponto médio que minimiza a mortalidade por todas as causas em vários estudos de coorte asiáticos. As limitações bem documentadas do IMC incluem atletas musculosos (alta massa magra), idosos sarcopênicos (baixa massa magra com alta gordura), gravidez, crescimento pediátrico e ascite ou edema; medidas complementares como circunferência da cintura (corte China: masculino ≥90 cm, feminino ≥85 cm), razão cintura-quadril e percentual de gordura corporal por bioimpedância são recomendadas para decisões clínicas.

• Fórmula de Quetelet: IMC = peso(kg) / altura(m)^2; unidade kg/m^2; definido apenas para adultos a partir de 20 anos; avaliação pediátrica usa tabelas de crescimento por percentil do CDC/WHO
• Conversão imperial usa fatores exatos do NIST: 1 lb = 0,45359237 kg e 1 in = 0,0254 m, então IMC a partir de entradas em lb/in é peso_lb / altura_in^2 * 703
• Faixas internacionais WHO 1995: <18,5 / 18,5-24,9 / 25,0-29,9 / ≥30 (classe I 30-34,9, II 35-39,9, III ≥40 obesidade mórbida)
• Faixas da Ásia-Pacífico (WHO 2004, China WS/T 428-2013 e a diretriz de 2003 do Grupo de Trabalho sobre Obesidade na China): <18,5 / 18,5-23,9 / 24-27,9 / ≥28, refletindo maior risco metabólico em IMC mais baixo em populações do Leste e Sul da Ásia; JASSO do Japão usa ≥25 como obeso classe I
• Faixa de peso saudável derivada por inversão: peso_min = 18,5 * altura^2, peso_max = normal_superior * altura^2; peso ideal comumente definido em IMC = 22 (menor mortalidade em coortes asiáticos)
• Vieses conhecidos: superclassifica atletas musculosos (massa magra é interpretada como gordura), subclassifica idosos sarcopênicos e é inválido durante gravidez e para menores de 20 anos
• Métricas complementares: circunferência da cintura (China ≥90 cm masculino / ≥85 cm feminino), razão cintura-quadril e percentual de gordura corporal pela estimativa de Deurenberg BF% = 1,20*IMC + 0,23*idade - 10,8*sexo - 5,4 (sexo: masculino=1, feminino=0)